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您所在的位置是： 当喝茶成为我们日常生活的一部分以后，能否培养一个好的喝茶习惯，就显得至关重要了。
因为要是没有一个良好的习惯，可能喝茶对于自己来说，不见得会是一个充满享受的事情，而有些鸡肋，更在喝茶的作用上变得事倍功半。
喝茶的习惯，很大程度决定了是否能更好的品茶，或者更好的通过喝茶来调理身体的健康。
不要过于依赖浓茶
有些人，尤其年龄偏大的老辈尤其偏爱浓茶。总觉得要是茶叶不放满、泡得茶不苦得皱眉了，喝起来就不爽快。
这样的习惯很不好。
从品鉴来说，茶叶放得太多茶汤太浓，能喝到的只有苦涩味，毫无香气可言，更别说什么品鉴回味。从健康角度来说，茶泡得过浓咖啡碱含量也会大大提高，过多地摄入咖啡碱不论对心血管还是对肠胃，都是很大的负担。
喝茶不是吃火锅，还是清淡些好。
至不济，茶香总是要有的。
茶汤寡淡就换茶叶
茶汤和白开水的区别，就是茶汤中有着茶叶的营养成分和口感。
要是一直冲泡不加更换，把茶汤都泡得寡然无味，还不如直接喝白开水来的实在。
既然是喝茶，不论是品尝味道还是滋补身体，都需要发现茶汤浅薄时就更换茶叶，而不是自我慰藉一泡茶叶三五天不换还觉得美滋滋。
不过不同的茶叶和不同的投量，以及各人的口感差异都会影响到这个寡淡的定位，所以只能说因人而异，没有绝对的标准。
还是如上所说，喝茶，茶香总是要有的。
四季变换喝不同茶
季节不同，代表的不仅是外界的温度变换，人体也会有着不同的需求。
春季万物初发，人体肝气旺盛，绿茶和花茶能护肝养肝的同时驱散体内寒邪，促进阳气生长。
夏季合适绿茶、普洱生茶，能生津止渴消暑气，又能清热强心。
秋季干燥，寒气日重，乌龙茶、白茶能起到暖胃健脾和开胃消食的作用。
冬季更适合红茶、普洱熟茶和黑茶，驱寒养胃还能解除油腻防止肥胖。
尽量冲泡而不闷泡茶
通过冲泡出来的茶汤，实现茶水分离，在口感上更为鲜爽。
而闷泡因为茶和水长时间浸泡，会使茶叶中物质饱含过量，口感变得苦涩闷重。
所以喝茶推荐茶壶、飘逸杯、快客杯等能茶水分离的方式。
至于传统一杯水一撮茶的方式，限于环境可以，能有选择的时候最好改改。
泡茶滚烫喝茶温热
大部分茶叶的冲泡，水温都需要到85度或更高的温度才能充分释放出茶叶内的物质，像黑茶、普洱熟茶之类的老茶，更是要达到95到100度才行。冲泡温度太低的话，茶叶香味就没法完全释放，在口感和滋味上大打折扣。
但喝茶不同，喝茶温度太高嘴是受不了的，会烫得粘膜破损甚至溃疡，更别说尝什么味道。而且茶汤温度过高时香味往往内敛，要适当冷却一下才会散发，更适合品尝。
这也是为什么很多茶都推荐使用大盖碗冲泡的理由，因为碗口大，高温冲泡、分茶请杯，再随便聊几句基本温度就降下来了，喝起来不烫不凉，刚好温热。
因为要是没有一个良好的习惯，可能喝茶对于自己来说，不见得会是一个充满享受的事情，而有些鸡肋，更在喝茶的作用上变得事倍功半。
喝茶的习惯，很大程度决定了是否能更好的品茶，或者更好的通过喝茶来调理身体的健康。
不要过于依赖浓茶
有些人，尤其年龄偏大的老辈尤其偏爱浓茶。总觉得要是茶叶不放满、泡得茶不苦得皱眉了，喝起来就不爽快。
这样的习惯很不好。
从品鉴来说，茶叶放得太多茶汤太浓，能喝到的只有苦涩味，毫无香气可言，更别说什么品鉴回味。从健康角度来说，茶泡得过浓咖啡碱含量也会大大提高，过多地摄入咖啡碱不论对心血管还是对肠胃，都是很大的负担。
喝茶不是吃火锅，还是清淡些好。
至不济，茶香总是要有的。
茶汤寡淡就换茶叶
茶汤和白开水的区别，就是茶汤中有着茶叶的营养成分和口感。
要是一直冲泡不加更换，把茶汤都泡得寡然无味，还不如直接喝白开水来的实在。
既然是喝茶，不论是品尝味道还是滋补身体，都需要发现茶汤浅薄时就更换茶叶，而不是自我慰藉一泡茶叶三五天不换还觉得美滋滋。
不过不同的茶叶和不同的投量，以及各人的口感差异都会影响到这个寡淡的定位，所以只能说因人而异，没有绝对的标准。
还是如上所说，喝茶，茶香总是要有的。
四季变换喝不同茶
季节不同，代表的不仅是外界的温度变换，人体也会有着不同的需求。
春季万物初发，人体肝气旺盛，绿茶和花茶能护肝养肝的同时驱散体内寒邪，促进阳气生长。
夏季合适绿茶、普洱生茶，能生津止渴消暑气，又能清热强心。
秋季干燥，寒气日重，乌龙茶、白茶能起到暖胃健脾和开胃消食的作用。
冬季更适合红茶、普洱熟茶和黑茶，驱寒养胃还能解除油腻防止肥胖。
尽量冲泡而不闷泡茶
通过冲泡出来的茶汤，实现茶水分离，在口感上更为鲜爽。
而闷泡因为茶和水长时间浸泡，会使茶叶中物质饱含过量，口感变得苦涩闷重。
所以喝茶推荐茶壶、飘逸杯、快客杯等能茶水分离的方式。
至于传统一杯水一撮茶的方式，限于环境可以，能有选择的时候最好改改。
泡茶滚烫喝茶温热
大部分茶叶的冲泡，水温都需要到85度或更高的温度才能充分释放出茶叶内的物质，像黑茶、普洱熟茶之类的老茶，更是要达到95到100度才行。冲泡温度太低的话，茶叶香味就没法完全释放，在口感和滋味上大打折扣。
但喝茶不同，喝茶温度太高嘴是受不了的，会烫得粘膜破损甚至溃疡，更别说尝什么味道。而且茶汤温度过高时香味往往内敛，要适当冷却一下才会散发，更适合品尝。
这也是为什么很多茶都推荐使用大盖碗冲泡的理由，因为碗口大，高温冲泡、分茶请杯，再随便聊几句基本温度就降下来了，喝起来不烫不凉，刚好温热。
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